Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 19g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 14g | 16kcal | 2.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 9g | 6.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 96kcal | 9.4g | 2g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 48kcal | 4.7g | 1g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 24kcal | 2.4g | 0.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 1.7g | 4.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu