Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		9g	32kcal	1g	6.5g	0.2g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		10g	12kcal	2.6g	0.2g	0.1g	0g
Kurkku		6.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		7.8g	2.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	104kcal	8g	14.8g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	58g	52kcal	4g	7.4g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	29g	26kcal	2g	3.7g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.9g	12.7g	1.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu