Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		14g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Herkkusieni		5.9g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		5.5g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		11g	4.4kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Raejuusto, Milbona, Lidl		11g	10kcal	1.7g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	38kcal	4.4g	3g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	58g	19kcal	2.2g	1.5g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	29g	10kcal	1.1g	0.8g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.8g	2.6g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu