Lohi-pennepasta

Keitä pastaa noin 15 min runsaassa vedessä (lisää keitinveteen ripaus suolaa).

Ruskista lohisuikaleita pannulla noin 5-10min.

valuta pastasta vesi pois ja sekoita loheipalat sekaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Hookoo82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Penne rigate pasta Euroshopper 100 g kuivana24g84kcal2.9g18.3g0.4g0g
Heimon kirjolohisuikale metsäsieni marinoitu (Heimon kala), annos 300g34g64kcal4.2g1.3g4.7g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana117g296kcal14.2g39.2g10.2g0g
Valittu annoskoko58g148kcal7.1g19.6g5.1g0g
Annoskoko puolitettuna29g74kcal3.6g9.8g2.6g0g
Arvot/100g100g254kcal12.2g33.6g8.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143447