Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 28g | 93kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 199kcal | 1.6g | 3.8g | 19.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 99kcal | 0.8g | 1.9g | 9.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 50kcal | 0.4g | 1g | 5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.4g | 3.3g | 17g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu