Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.1g	0.1g	1.8g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		16g	14kcal	2.7g	0.2g	0.3g	0g
Kurkku		7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		12g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika punainen		6.2g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	96kcal	10g	2.2g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	58g	48kcal	5g	1.1g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	29g	24kcal	2.5g	0.6g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.6g	1.9g	4.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu