Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 28g | 48kcal | 5.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 5.9g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 5.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 8.4g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 3.3g | 7.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 146kcal | 13g | 3.8g | 7.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 73kcal | 6.5g | 1.9g | 3.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 36kcal | 3.3g | 1g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu