Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.4g	7.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0.2g
Kiivi kuorittu		11g	5.3kcal	0g	0.8g	0.1g	0.3g
Tyrnimarja		11g	10kcal	0.1g	0.7g	0.5g	0.6g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		14g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	117g	46kcal	0.4g	6.6g	1.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	58g	23kcal	0.2g	3.3g	0.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	29g	12kcal	0.1g	1.7g	0.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.3g	5.7g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu