Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 14g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 11g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 52kcal | 1g | 10.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 26kcal | 0.5g | 5.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.9g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu