Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 15g | 6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 37g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 100kcal | 2.6g | 3.8g | 7.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 50kcal | 1.3g | 1.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 25kcal | 0.7g | 1g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 3.3g | 6.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu