Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 19g | 26kcal | 3.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 13g | 39kcal | 1.1g | 6.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 6.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 6.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 4.7g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 146kcal | 10g | 15.2g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 73kcal | 5g | 7.6g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 37kcal | 2.5g | 3.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.5g | 13g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu