Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 16g | 43kcal | 1.6g | 7.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 35g | 42kcal | 4.1g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 7.5g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 208kcal | 14.2g | 16.6g | 9.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 104kcal | 7.1g | 8.3g | 4.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 52kcal | 3.6g | 4.2g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.1g | 14.2g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu