Coleslaw,hiukka sitä sun tätä
Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 19g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 7.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 6.2g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 16g | 9kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Hapankaali | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 56kcal | 3.8g | 9g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 28kcal | 1.9g | 4.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 14kcal | 1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.2g | 7.7g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu