Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 13g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 7.2g | 17kcal | 0.4g | 1.3g | 1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 8.2g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 139kcal | 9.6g | 6g | 8.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 70kcal | 4.8g | 3g | 4.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 35kcal | 2.4g | 1.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu