Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		4.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		8.4g	18kcal	1.7g	0.1g	1.2g	0g
Oltermanni, perinteinen		6.6g	24kcal	1.6g	0g	1.9g	0g
Kananmuna, keitetty		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		17g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		12g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	117g	124kcal	9.4g	2g	8.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	59g	62kcal	4.7g	1g	4.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	29g	31kcal	2.4g	0.5g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	106kcal	8g	1.7g	7.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu