Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 13g | 42kcal | 1.5g | 8.3g | 0.3g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 101kcal | 3g | 20.5g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 328kcal | 9g | 59g | 5.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 164kcal | 4.5g | 29.5g | 2.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 82kcal | 2.3g | 14.8g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.4g | 4.6g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu