Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 19g | 9kcal | 1.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 66kcal | 5g | 10g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 33kcal | 2.5g | 5g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 17kcal | 1.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu