Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 20g | 13kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 39g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 32kcal | 4.2g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 16kcal | 2.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 8kcal | 1.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.6g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu