Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		31g	40kcal	1.3g	1.6g	3.1g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		7.8g	6.2kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
Kurkku		16g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	117g	114kcal	3.4g	5g	8.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	59g	57kcal	1.7g	2.5g	4.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	29kcal	0.9g	1.3g	2.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.9g	4.3g	7.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu