Hernesoijarisotto

Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Punajuuri89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g12g6.2kcal0.7g0.6g0.1g0g
Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g12g9kcal1.9g0.4g0g0.6g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g16g27kcal0.4g0.9g2.3g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)16g19kcal0.3g4.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana117g151kcal6.6g12.6g8g1.4g
Valittu annoskoko59g76kcal3.3g6.3g4g0.7g
Annoskoko puolitettuna29g38kcal1.7g3.2g2g0.4g
Arvot/100g100g129kcal5.6g10.8g6.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340913