Marjaruudut

MeNaiset 30/2011

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Memppu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g7.3g53kcal0.1g0.1g5.8g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.3g0g0g
Kananmuna, keitetty 5.8g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 12g41kcal1.2g8.3g0.1g0.4g
Kaurahiutale 2.9g11kcal0.4g1.7g0.2g0.3g
Punaviinimarja, annos 100g11g5.2kcal0.2g0.8g0g0.5g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g7.3g10kcal0.2g0.5g0.9g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g2.7g15kcal0.2g1.5g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana117g365kcal6g44.6g17g2.4g
Valittu annoskoko59g182kcal3g22.3g8.5g1.2g
Annoskoko puolitettuna29g91kcal1.5g11.2g4.3g0.6g
Arvot/100g100g311kcal5.1g38.1g14.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242375