Puolukkaiset jauhelihapihvit
Loita jauhelihapihvien valmistaminen sekoittamalla kermaviiliin sipulikeittoainekset ja korppujauhot.
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 29g | 50kcal | 5.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 4.7g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 1.8g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon kermaviili (Pirkka), annos 200g | 15g | 20kcal | 0.4g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Puolukka | 4.4g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 186kcal | 14.2g | 8g | 10.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 93kcal | 7.1g | 4g | 5.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 46kcal | 3.6g | 2g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 12.1g | 6.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu