Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 44g | 61kcal | 7g | 1.1g | 3.2g | 0g | |
| Kuohukerma | 12g | 39kcal | 0.2g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 259kcal | 14.4g | 2.8g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 130kcal | 7.2g | 1.4g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 65kcal | 3.6g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.4g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu