Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 28g | 31kcal | 5.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 21g | 7.4kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.7g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 9g | 14kcal | 0.2g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 105kcal | 11.4g | 4.2g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 53kcal | 5.7g | 2.1g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 26kcal | 2.9g | 1.1g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.7g | 3.6g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu