Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 24g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 31g | 8.1kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 137kcal | 11.4g | 3g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 69kcal | 5.7g | 1.5g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 34kcal | 2.9g | 0.8g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu