Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		31g	19kcal	3.1g	1.3g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.6g	2kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		0.6g	2.8kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		25g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.6g	3.7kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.6g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	117g	65kcal	8g	4.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	59g	33kcal	4g	2.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	16kcal	2g	1.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.9g	1.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu