Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.3g | 7.9kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 26g | 17kcal | 0.8g | 1.3g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 6.3g | 2.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 210kcal | 6.4g | 27.6g | 7.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 105kcal | 3.2g | 13.8g | 3.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 53kcal | 1.6g | 6.9g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.4g | 23.5g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu