Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 36g | 80kcal | 7.4g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 6.5g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 319kcal | 15.6g | 1.8g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 160kcal | 7.8g | 0.9g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 80kcal | 3.9g | 0.5g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.5g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu