Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 18g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 13g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 12g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 13g | 26kcal | 3.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 254kcal | 7.8g | 3.6g | 23g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 127kcal | 3.9g | 1.8g | 11.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 64kcal | 2g | 0.9g | 5.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.6g | 3.1g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu