Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2.1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 21g | 127kcal | 4.4g | 1.4g | 11.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 7g | 27kcal | 1.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 413kcal | 17.2g | 3.8g | 36.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 207kcal | 8.6g | 1.9g | 18.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 103kcal | 4.3g | 1g | 9.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu