Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 14g | 51kcal | 1.8g | 9.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 14g | 26kcal | 4.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 11g | 4.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 5.6g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 211kcal | 16.6g | 20.6g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 106kcal | 8.3g | 10.3g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 53kcal | 4.2g | 5.2g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.1g | 17.5g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu