Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 37g | 63kcal | 7.3g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 10g | 16kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 180kcal | 15.4g | 1.8g | 12.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 90kcal | 7.7g | 0.9g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 45kcal | 3.9g | 0.5g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.5g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu