Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 13g | 28kcal | 0.4g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 125kcal | 7.2g | 11g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 63kcal | 3.6g | 5.5g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 31kcal | 1.8g | 2.8g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.4g | 4.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu