Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Omena, keskikokoinen 200g		21g	7.2kcal	0g	1.5g	0.1g	0.4g
Kurkku		12g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Savulohi, pelkästään		4.7g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Ruohosipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	118g	42kcal	2.2g	4.4g	1.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	59g	21kcal	1.1g	2.2g	0.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	30g	11kcal	0.6g	1.1g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.9g	3.7g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu