Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 400g | 154kcal | 0.6g | 32.6g | 0.4g | 6g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 50g | 275kcal | 0.5g | 0.5g | 30g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 7.5g | 29kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 80g | 272kcal | 11.2g | 44.8g | 5.4g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 1806kcal | 24.6g | 255.4g | 71.6g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 903kcal | 12.3g | 127.7g | 35.8g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 452kcal | 6.2g | 63.9g | 17.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu