Kevyt piirakkapohja

Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.

Kauli taikina ja tee esim.

iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa

Tarjakin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 260g892kcal26.5g182g3.1g9.1g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 % 200g334kcal15g8g26g5.2g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1160g2766kcal110.6g380.6g80.8g28.6g
Valittu annoskoko580g1383kcal55.3g190.3g40.4g14.3g
Annoskoko puolitettuna290g692kcal27.7g95.2g20.2g7.2g
Arvot/100g100g238kcal9.5g32.8g7g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99947