Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 105g | 116kcal | 24.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 301g | 75kcal | 3g | 16.5g | 0g | 4.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 75g | 124kcal | 2.3g | 3g | 11.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 38g | 113kcal | 1.5g | 1.5g | 11.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 36g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 9g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 4.5g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1161g | 957kcal | 69.6g | 47.2g | 53g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 479kcal | 34.8g | 23.6g | 26.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 239kcal | 17.4g | 11.8g | 13.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu