Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1497g | 5016kcal | 194.7g | 1018.2g | 22.5g | 95.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 2246g | 1572kcal | 110.1g | 269.5g | 15.7g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1497g | 1947kcal | 164.7g | 22.5g | 134.8g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 499g | 1497kcal | 8g | 89.8g | 124.8g | 8.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 20120kcal | 956.8g | 2808g | 595.8g | 208.6g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 10060kcal | 478.4g | 1404g | 297.9g | 104.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 5030kcal | 239.2g | 702g | 149g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu