Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1510g | 442kcal | 14.2g | 67.9g | 6g | 28.7g | |
| Sipuli | 511g | 155kcal | 6.4g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Pinaatti | 304g | 41kcal | 4.9g | 1.2g | 0.9g | 3.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 360g | 1352kcal | 118.6g | 3.6g | 97.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3116g | 4445kcal | 389.5g | 9.3g | 319.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 12867kcal | 1067.2g | 213g | 848.8g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 6433kcal | 533.6g | 106.5g | 424.4g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 3217kcal | 266.8g | 53.3g | 212.2g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu