Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5000g | 1055kcal | 60g | 170g | 10g | 105g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 2542kcal | 140.8g | 416.8g | 23.2g | 237.2g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 1271kcal | 70.4g | 208.4g | 11.6g | 118.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 636kcal | 35.2g | 104.2g | 5.8g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu