SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2177g | 1306kcal | 32.7g | 283g | 2.2g | 19.6g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 1601g | 400kcal | 16g | 72g | 4.8g | 46.4g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 1921g | 1767kcal | 365g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 70g | 215kcal | 7g | 23.9g | 9.9g | 0.8g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 16g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Tilli mauste | 16g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 6.4g | 18kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11616g | 7441kcal | 843.6g | 766.8g | 73.2g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 5808g | 3720kcal | 421.8g | 383.4g | 36.6g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2904g | 1860kcal | 210.9g | 191.7g | 18.3g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu