Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1632g | 326kcal | 9.8g | 62g | 4.9g | 22.8g | |
| Mozarella light juusto | 1219g | 1987kcal | 243.8g | 4.9g | 109.7g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 1162g | 2103kcal | 31.4g | 139.4g | 81.3g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 1152g | 461kcal | 25.3g | 74.9g | 4.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 67g | 27kcal | 2.1g | 3.4g | 0.5g | 2.6g | |
| Cashewpähkinä | 576g | 3308kcal | 115.2g | 108.3g | 267g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11616g | 16423kcal | 855.2g | 785.8g | 936g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 5808g | 8211kcal | 427.6g | 392.9g | 468g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2904g | 4106kcal | 213.8g | 196.5g | 234g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu