Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 88g | 124kcal | 24.5g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 99g | 65kcal | 0.4g | 15.9g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 88g | 90kcal | 3g | 15.8g | 0.9g | 2.5g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 44g | 153kcal | 5.6g | 30.5g | 0.8g | 1.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 88g | 30kcal | 0.2g | 6.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 44g | 5.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 88g | 79kcal | 3.5g | 6.7g | 4.4g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 44g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1133kcal | 75.4g | 161g | 18.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 567kcal | 37.7g | 80.5g | 9.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 283kcal | 18.9g | 40.3g | 4.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu