Chili con carne ala elt5u
Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 233kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 5.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy rainbow | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g | 144g | 101kcal | 7.2g | 17.2g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 40g | 6kcal | 0.8g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 175g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.9g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Vihreä papu | 21g | 6.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Soijakastike | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 937kcal | 76.8g | 70.4g | 38.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 469kcal | 38.4g | 35.2g | 19.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 234kcal | 19.2g | 17.6g | 9.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.1g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu