Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 262g | 288kcal | 62.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 13g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 218g | 240kcal | 6.6g | 7g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1290kcal | 141.2g | 22.4g | 72.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 645kcal | 70.6g | 11.2g | 36.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 323kcal | 35.3g | 5.6g | 18.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu