Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 385g | 539kcal | 19.9g | 107.6g | 2.6g | 13.1g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 109g | 120kcal | 3.3g | 3.5g | 10.9g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 11g | 2.7kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 66g | 115kcal | 12.5g | 0g | 7.2g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1620kcal | 73.4g | 227.8g | 46g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 810kcal | 36.7g | 113.9g | 23g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 405kcal | 18.4g | 57g | 11.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu