Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2800g | 915kcal | 17.4g | 155.7g | 5.6g | 71.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 1400g | 1400kcal | 7g | 322g | 1.4g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 1050g | 126kcal | 6.3g | 22.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11620g | 5185kcal | 76g | 1053.4g | 18.4g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 5810g | 2593kcal | 38g | 526.7g | 9.2g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2905g | 1296kcal | 19g | 263.4g | 4.6g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu