Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1499g | 974kcal | 164.8g | 62.9g | 4.5g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1499g | 689kcal | 49.4g | 71.9g | 22.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 719g | 604kcal | 7.9g | 131.6g | 2.9g | 12.9g | |
| Mansikka | 1199g | 558kcal | 6g | 100.7g | 2.4g | 22.8g | |
| Mustikka metsä- | 599g | 264kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 300g | 1792kcal | 63.2g | 19.8g | 160.3g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11628g | 9763kcal | 588.6g | 850.6g | 392.4g | 154.2g | |
| Valittu annoskoko | 5814g | 4881kcal | 294.3g | 425.3g | 196.2g | 77.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2907g | 2441kcal | 147.2g | 212.7g | 98.1g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu