Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 375g | 268kcal | 6.8g | 54.1g | 0.7g | 4g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 56g | 101kcal | 10.7g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 22g | 74kcal | 4.4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 13g | 37kcal | 3.9g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 21g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 94g | 80kcal | 0.9g | 4.2g | 6.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1290kcal | 65g | 117.2g | 58g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 645kcal | 32.5g | 58.6g | 29g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 323kcal | 16.3g | 29.3g | 14.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 10.1g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu