Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 43g | 167kcal | 36.1g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 13g | 62kcal | 1.1g | 5.1g | 5.6g | 3.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 25g | 86kcal | 3.3g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 13g | 41kcal | 7g | 1.7g | 0.6g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 13g | 44kcal | 1.3g | 9.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 28g | 135kcal | 4.3g | 12g | 8.5g | 1.9g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 250g | 151kcal | 8g | 12.5g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1554kcal | 124.2g | 154g | 46.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 777kcal | 62.1g | 77g | 23.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 389kcal | 31.1g | 38.5g | 11.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu